Renang adalah olahraga yang efisien untuk tingkatkan kesehatan badan serta melatih pernapasan. Olahraga ini mempunyai bermacam macam pergerakan dengan karakter berlainan.
Untuk dapat cakap berenang, yang diperlukan ialah persistensi. Perlu seringkali latihan untuk dapat menyamakan anggota badan, intinya tangan serta kaki di di air.

Buat perenang pemula, minimal kuasai satu style agar bisa mengambang serta lewat di air. Ada beberapa macam style renang yang gampang didalami oleh pemula.

Di bawah ini penjelasan style renang yang relatif gampang diterapkan.

1. Style dada

Style dada atau katak yang dalam arti internasional disebutkan breaststroke ini dipandang gampang untuk didalami. Untuk lakukan style katak, posisikan badan menghadap ke air, lalu pergerakan tangan menyapu air mengarah luar, serta kaki dihentak mengarah luar. Mengambil nafas sesudah dua atau 3x lakukan pergerakan itu. Style ini pas untuk berenang dengan kecepatan rendah.

2. Style bebas

Style bebas dapat diterapkan waktu belajar berenang. Triknya, yakni menempatkan badan menghadap permukaan air, lalu gerakkan tangan mengayun dari atas ke bawah permukaan air dengan cara berganti-gantian kanan serta kiri, sedang kaki bergerak mengemas atas-bawah dengan cara berganti-gantian . Pergerakan ini sangat mungkin berenang lebih cepat dibanding style dada.

3. Style Anjing

Sesuai dengan namanya , pergerakan renang ini ikuti style anjing berenang. Triknya, yaitu kepala ada di atas permukaan air lalu gerakkan tangan mengayun dari depan ke belakang dengan cara berganti-gantian kanan serta kiri, sedang kaki mengayun dari bawah ke atas berganti-gantian juga. Style ini membuat perenang tidak cepat kehabisan nafas sebab kepala ada di atas.

4. Style samping (side stroke)

Style samping mengutamakan pergerakan ke satu sisi saja (kanan atau kiri). Langkah melakukan , yaitu posisikan tubuh miring ke satu arah, dengan tangan yang berada di tempat kemiringan dibentangkan lurus ke depan, sedang tangan satu lagi ke arah belakang. Gerakkan tangan yang berada di depan mengayun ke bawah lalu berputar-putar sampai kembali lagi lurus ke depan, serta tangan satunya bergerak ke depan lalu menyapu air ke belakang. Di waktu yang bertepatan kaki lakukan gerakkan menggunting, yaitu buka keluar lalu bergerak ke dengan cara bertepatan.

Itu ia empat style fundamen yang dapat diambil untuk belajar berenang. Perlu dikenang, pernapasan jadi unsur kunci supaya bisa berenang secara baik. Jangan paksakan diri berenang bila berasa nafas telah sesak sebab kekurangan oksigen.

Supaya lebih aman waktu berenang, kandungan oksigen pada tubuh bisa diawasi dengan Samsung Galaxy Watch3. Arloji pandai ini mempunyai feature Built-In Oxygen Measurement. Pemakai bisa ketahui bila kandungan oksigen telah di level tidak aman, hingga bisa sesuaikan kesibukan fisik.

Selain itu, Samsung Galaxy Watch3 telah diperlengkapi feature Fall Detection dengan tehnologi gyroscope. Sistem akan mengetahui bila pemakai jatuh berdasar pojok kemiringan, serta bisa menginisiasi panggilan genting.

David Silva tidak ingin hanya menumpang melalui di Real Sociedad. Pemain berumur 34 tahun itu ingin meluncurkan Sociedad di papan atas, berkompetisi dengan Real Madrid serta Barcelona.
Silva putuskan keluar dari Manchester City panas musim ini, saat kontraknya habis. Pernah dirumorkan akan gabung Lazio, Silva justru geser ke Sociedad dengan kontrak berdurasi 2 tahun.

Walau kepindahannya itu tersisa cerita pahit untuk Lazio, Silva kelihatannya siap memandang lembaran baru bersama Sociedad. Dengan bekal pengalaman di City, Silva siap membantau club asal Basque itu kembali pada persaingan papan atas.

Musim kemarin, Sociedad pernah ada di tempat ke-4 klasemen, tetapi justru hanya finish ke enam dikarenakan dua kemenangan dari 11 pertandingan setelah restart. Dengan segudan pengalaman yang dipunya Silva, Sociedad mengharap dapat lebih baik lagi.

Semasa menguatkan City, Silva memenangkan empat gelar Premier League, lima Piala Liga Inggris, serta 2x Piala FA. Silva ingin Sociedad dapat berkompetisi dengan Madrid serta Barcelona merebutkan piala.

“Saya benar-benar ketertarikan mengawali profesi di sini serta berjumpa kawan-kawan segrup dan staf yang baru,” tutur Silva seperti diambil Sportskeeda.

“Team ini bermain benar-benar aktraktif serta saya berharap dapat menolong di sini dan jalani musim-musim hebat bersama club,” tambahnya.

“Saya punyai harapan tinggi masalah style main kami serta saya pikir kami dapat berkompetisi merebutkan piala.”

“Saya akan jadi sisi penting dari team serta karena itu, saya akan menolong beberapa pemain muda dengan pengalaman saya .”

David Silva pernah jalani profesi di LaLiga bersama Valencia sejak dari 2004 sampai 2010 dengan 168 performa serta 31 gol. Kiprah pemain 34 tahun itu bisa terlambat sebab ia positif COVID-19, hingga harus diisolasi 7-14 hari.

  • 1
  • 2